[אלמוני]

ערב טוב,

אני השבוע ירדתי ב- 200 גרם.
וכן כן, עוד 200 למטה, בדרך הנכונה ובלה בלה בלה…
למרות כל מה שאפשר להגיד על זה, אני ממש, אבל ממש התבאסתי!
ותשאלו: למה? אבל ירדת!
כי, אני ממש ממש משתדלת. ולא רק זה, אני לא חורגת מהתפריט, אני שותה 12 כוסות, וגם מקפידה לאכול מנה מותרת אחת, אמיתית ולא מחולקת.
עשיתי רישום, ושלחתי מידי יום ביומו באי-מייל.
הכל היה כשורה.
ולכן, אני ממש לא מבינה את התוצאה.

פשוט לא יודעת מה אפשר לשפר, ואיך להגביר כבר את הקצב!
זקוקה נואשות לעצות נבונות..

HELP

לא רוצה להתייאש, חייבת להמשיך.
אווה

[אלמוני]

את זוכרת מה את אומרת לי כשאני מתייאשת
ותראי עם כל היאוש שלי הגעתי לקבוצה בפחד גדול אבל הגעתי ולמה את התשובה את יודעת לבד
אז תתעודדי מותק אין מה לעשות זוכרת מה אמרה לך אהובה היום בקבוצה את תראי השבוע תמשיכי להיות מדוייקת כמו שרק את יודעת
להכין את הדברים והאוכל
ותראי את תראי אני אחזיק לך אצבעות שתרדי שבוע הבא מבטיחה לך
אני בכלל גאה בך כל יום לקום מוקדם לנסוע לתל אביב כל יום וגם להספיק להכין הכל ולעשות תוכנית כמו גדולה
כל הכבוד
אווה תמשיכי בסוף את תנצחי תראי את ציפי פרנקו איך היא לא מתייאשת אני כאן בשבילך כמו שאת בשבילי
אני מאחלת לך שבוע שפוי ובתוכנית תשלחי כל ערב במייל
ואת תראי תוצאה מבטיחה לך
ובכלל את בחורה יפיפיה מקסימה עם ראש ושכל על הכתפיים מה זה בשבילך לנצח את הגולם אחרי כל מה שעשית והשגת עד היום
אז אווש לא להתייאש אוהבת אותך ותודה על הכל
ואני כאן בשבילך כמו שאת שם בשבילי כשצריך והוכחת לי שאפשר לסמוך עלי ושאת תמיד לעזרתי
נשיקות ענקיות
אוהבת
מירית

[אלמוני]

כמה צחקתי לקרוא את הבלה בלה בלה…
אנחנו מעודדות אחת את השניה, אבל כשזה קורה לנו, זה בכל זאת צובט בלב.
אם את זוכרת גם אני ירדתי רק 200 לפני שבועיים, ואת היית כאן בשבילי ועודדת אותי, אז הנה תורי “להחזיר” לך.
אני עשיתי השבוע רק דגים בארוחת צהריים, ניסיתי כמה מתכונים חדשים למרות שאני לא מתה על דגים, וגיליתי שזה לא רע בכלל, והנה התוצאה היתה ממש טובה – ירדתי 1.100 השבוע.
אני מציעה לך לשנות קצת בתפריט, תנסי דברים שאף פעם לא אכלת, אולי הגוף שלך התרגל לסוג מסויים של אוכל וצריך איזה זעזוע בשביל להתחיל שוב ירידה.

ובעניין אחר, הטיסה שלי לת”א התבטלה כמובן בגלל מזג האויר, אז אני בכל זאת נוסעת ברכבת.
אני אסע מחר בערב להורים שלי בפ”ת ואשן שם, ואחזור ביום רביעי ברכבת של 16:57 מעזריאלי, אז אם את חוזרת גם באותה רכבת, אשמח לפגוש אותך שוב, ואז אוכל לעודד אותך אישית…

[אלמוני]

אווצק'ה העצה הנבונה היחידה שלי היא..
זהו אורח חיים אצלך ולא דיאטה…אז התעלמי מהגולם ופשוט תהני מהדרך…התוצאות יגיעו..הן רק מתעכבות לעיתים…גם לי זה קרה…במשך כמה חודשים…ולאחר מכן הן חזרו והתנצלו..:)
בהצלחה

[אלמוני]

ילדה יפה מה קרה ? …. תראי את הכוס המלאה מה עשית עד היום?
תקחי דוגמא ממני שחצי שנה אני לא יורדת ועושה תוכנית במדוייק וצועדת יום יום ושותה 3 ליטר מים ושלחתי מייל לבנות ולא מזייפת ולא זזה. אז מה האלטרנטיבה??????? ללכת הביתה ולעלות את כל מה שעשינו הרי אמרנו שאנחנו לא בדיאטה אנחנו בהרגלים חדשים אז יש גם ימים כאלה . תמשיכי רגיל בתוכנית והתוצאות יבואו הגוף מנסה אותנו.
ב ה צ ל ח ה !! וחיוך ענק על הפנים.
יום טוב מציפי פ.

[אלמוני]

שילוב של ספורט אירובי ואנאירובי יעשה את העבודה ….
אם יש לך הרבה קילוגרמים להוריד את לא אמורה לרדת ככה אבל את ממש קרובה לכבוד אז זה קצת קשה….
בכל מקרה מאמי את תמיד בדרך הנכונה עדיף ירידה מעלייה…
אוהבת ובהצלחה

[מאת]

תגובות