היי 🙂
אני מאוד שמחה להצטרף לפורום ומאוד מאוד מאוד שמחה לשנות את הרגליי הרעים.
כבר, אחרי שבוע וחצי בתכנית, אני מרגישה בריאה יותר וממש נקייה יותר מכל האיכסה.
חבר שלי, שסובל מתת משקל, אבל החליט להצטרף אליי לשינוי באורח חיים שלנו, ממש אוהב סטארבקס ועלה על מתכון משגע לאייסקופי סטארבקסי מאוד:
אנחנו עשינו את זה חלק מארוחת הערב:
– לוקחים כפית קפה ושופכים עליה מים פושרים ע”מ שהקפה יימס
– מוסיפים כוס גלידה לייט (אנחנו משתמשים בגלידה שוקולד וניל של שטראוס, ממש מעט קלוריות ובאמת טעימה; רק צריך לשים לב להוציא אותה טיפה לפני כדי שיהיה אפשר לעבוד איתה בקלות כיוון שלוקח לה קצת זמן להינמס).
– אני אוהבת יותר עם גלידת שוקולד וקצת מהווניל והוא להפך אז פשוט תנסו ותחליטו בעצמכם 🙂
– מוסיפים כחצי כוס מים קרים או חלב וניל 1% (תלוי איך אתם מחלקים את הארוחה ערב שלכם)
– מערבבים (אין אפילו צורך להוסיף סוכרזית אבל כמובן שאם בא לכם עדיף להוסיף בהתחלה עם הקפה).
ומתענגייים מתענגיים ובעיקר שואלים את עצמכם: “עם זה אפשר לרדת במשקל????”
המון אהבה
אורטל
.
.
