[אלמוני]

היום עליתי על המשקל בבית ועליתי במשקל אני לא מצליחה שבוע אחרי שבוע לשמור על עקביות בירדה וגם בצורת האכילה יש לי ביום שלישי שקילה ומחכים לי עד אז ימים לא קלים ולא עשיתי הליכה כמו שצריך

[אלמוני]

עכשיו את מבינה למה המנחות אוסרות על שקילה בבית!
תתעלמי ותחזרי לתפריט – הכי פשוט, הכי טוב.
בהצלחה
ליאת פ.ר

[אלמוני]

מירי,הסקרנות לדעת כמה ירדנו ואם ירדנו גורמת לנו להישקל בבית,המשקל בבית הוא האוייב מספר 1 שלנו.לי יש בבית משקל דיגיטלי הוצאתי את הסוללות.אל תחשבי על הימים שיש לך עד השקילה,תחשבי על היום ותתמודדי עם כל יום בנפרד,תרשמי בלי הנחות,וגם אם “נפלת”,אל תתיאשי תחזרי לתוכנית ותמשיכי קדימה,תזכרי שאת היום בתהליך שחלק ממנו הוא גם נפילות,אל תתני לעצמך לשקוע,תילחמי ואל תוותרי.

[מאת]

תגובות