היי רציתי להתייעץ
יש לי מעי רגיז וכתוצאה מכך יש מאכלים שגורמים לי לכאבי תופת.
איזנ אוכל אסור לי אני לא יודעת רק מהניסיון..
לדוגמא פירות וירקות ולכן אין לי אותם בתפריט.
ירקות מבושלים אני יכולה לאכול.
יש איזה תחליף שאני יכולה לאכול במקןם המנת פרי ? או תחליף לירקות שאוכלים בצד כל ארוחה ?