אני מבינה אותך מאוד… כשאני מעדתי פעם אחת, כבר לא יכולתי להפסיק, ואכלתי וחגגתי ולא שמרתי על התפריט לאורך כול אותו שבוע, ועליתי 200 גרם. אך ידעתי לומר לעצמי, שזה לא נורא, ואני בת אדם ואני ממשיכה בתוכנית ולא מוותרת לעצמי, ושבוע לאחר מכן ירדתי 1.8 ק”ג. נשמה, הכול תלוי בך! מותר לטעות, מותר למעוד, תשתדלי להאמין בעצמך יותר שאת יכולה ליותר מזה! רק את יכולה לקבל את ההחלטה הזאת ולעמוד בפניה. תשתדלי לשמור את המנה המותרת ליום שאת מבלה עם חברות ואת יכולה להנות ממנה. ובימים שאת עם חברות, להנות ממנת פרי, משתי פרוסות לחם קל עם ריבה, שהם לא שוקולד, אך בהחלט יש את האפקט של המתוק. הכי חשוב, שתמשיכי הלאה, שלא תוותרי, שתלכי לקבוצה, וגם עם עלית, תאמרי לעצמך שזה בסדר ושאת ממשיכה ובשבוע הבא אני אצליח!!!! בהצלחה!!!!
גילגולית
.
.
