[אלמוני]

היי , בעבר השתתפתי בקבוצת חלי ממן כשנה וחצי כמעט וירדתי כ-35 ק”ג :מאושר:
היום כבר לא בקבוצה ועם עלייה של 9 ק”ג (בשנה ) . בקבוצה התחלתי עם תפריט 1500 ולאחר ירידה גדולה המנחה העבירה אותי לתפריט 1200 .(אם לדייק במשקל 82 העבירה אותי) האם זה נכון כיום לחזור לתפריט של 1500 קלוריות (מכיוון שעליתי במשקל והיום שוקלת מעל 82 ק”ג) ??? תשובה דחוףףףףףף

[אלמוני]

בבקשה

[אלמוני]

אני עכשיו גם עליתי אל הגבול של ה80. ואני עם 1200
תנסי להתחיל עם 1500 ותיראי איך הגוף מגיב.. אם את יורדת תמשיכי איתו.. אם לא רדי ל1200
זה במקרה ואת לא הרבה מעל 82.. אם את הרבה מעל אז 1500

[מאת]

תגובות