שלום התחלתי את התוכנית במשקל 86.4 בתפריט 1500 קלוריות כרגע אני שוקל 81 הגובה שלי 1.76 רציתי לשאול האם אני צריך לעבור לתפריט 1200 קלוריות, רציתי לשאול גם איך להתייחס לפעילות ספורטיבית פעמיים בשבוע רכיבת אופניים מבחינת התפריט? תודה רבה מראש!
אתה עדיין ממשיך עם ה – 1500.. פעילות ספורטיבית..עוזרת לתהליך..מבחינת התפריט..כרגיל להשתדל לאכול לפני ואחרי.. בהצלחה
יש להתחבר למערכת על מנת להגיב.
*שם מלא
אימייל
*טלפון
נושא הפנייהתמיכה טכניתשירות לקוחותלמידע והצטרפותלרכישה בחנות המוצרים שלי
אני מאשר/ת קבלת דיוור, מבצעים ומידע שיווקי ופרסומי מחלי ממן מדיניות פרטיות משתמשים
מחכה לשמוע ממך