[אלמוני]

1. חטיף שוקולד עם פיצפוצי אורז 92 קלוריות אפשרי?
2. אם אכלתי לארוחות צהוריים 2 רולים של סושי צימחוני
לפי התפריט מגיע לי עוד מנת פחמימה.
הגינוי? או במיקרה של סושי לא אוכלים את מנת הפחמימה?
3. יש אפרות לאכול במקום פרי אחד המתאים למנת פרי
2 סוגים של פירות כל אחד שווה ערך לחצי מנת פרי?
תודה!

[אלמוני]

כל חטיף עד 100 קל בתנאי שלא עובר את ה5% שומן (כתוב לך בטבלה של הערכים)
לארוחת צהריים אפשר לאכול 2 רולים לא משנה מה יש בפנים דג או ירקות העיקר בלי מטוגן. אין בעיה לפירורי טמפורה מסביב לרול :אוהב: זו ארוחה מלאה מגיע לך דברים חינמים מסביב אם מתחשק לך. מותר גם כף של ספייסי מיונז או טריאקי, סויה חופשי. (אין בעיה עם אבוקדו ברול)

את יכולה לאכול שני סוגים של פירות. כמו סלט פירות במנת פרי – יש לך לפעמים 10 סוגים 🙂 אין בעיה עם זה.

[מאת]

תגובות