היי איה מה שלומך ?
יש לי מספר שאלות
חטיפים של שוגי ועוגי קוקו מן וכו שיש בהם 80 קלוריות בתוכנית?
קציצות טבעול עם עדשים ,כרובית בתוכנית ואם כן כמה?
יש בחוברת קרטיבים חינים איזה קרטיבים האלה? ומה הכמות? קניתי קרטיבים של שטראוס של 12 קלוריות לאחד זה תופס?
טונה במים לארוחת ערב אפשרי קופסא שלמה כמנת חלבון בערב?
וטונה בשמן לא בתוכנית ?
מסטיקים כמה אפשר?
ברונפלקס וקרנצים 30 גרם כפחמימה או יותר?