[אלמוני]

1. גבנצ 5% = חצי מנת חלבון.
תוסיפי שתי כפות גבינה ולא אחת כדי שיהיה חלבון וחצי בארוחת ערב.
אין הגבלה.
2. לא. לא מפצלים ולא מדלגים…
3. לא.

בהצלחה:)

[אלמוני]

1. 3 כפות גבינה בא.ערב, חלבון וחצי..
2. פרוסת גבינצ 9% אחת כחלבון, בלי הגבלה.
3. לא מעבירים מנות שומן.
4. זה לא מה שישפיע על המשקל..אלא אם זה קבוע כף פה כף שם..בזכות גניבות כאלו קבועות אנחנו משמינים בדר”כ:)
בהצלחה

[מאת]

תגובות