[אלמוני]

שלום לכולם :מאושר:
בעקבות אי ירודה בזמן האחרון למרות שאני אוכלת מדויק להפליא וגם עושה הליכות
אני תוהה האם הייתי אמורה להגביל את עצמי עם הירקות,
אכלתי כ-12-10 ירקות חיים ביום ובנוסף כמעט כל יום תבשיל שעשוי מגזר מגורד ותבלינים,
(ללא תוספת שמן/פחמימה או חלבון)
האם אני אמורה לרדת בכמות הירקות?

[אלמוני]

זה נשמע לי המון ירקות…את לא מרגישה נפוחה במהלך היום?
כמה מים את שותה ביום?

[אלמוני]

לנשנש ירקות בין הארוחות זה מצויין אבל הכל בגדר המינון הסביר.
אם את מקפידה על תפריט מדוייק אין סיבה לכל כך הרבה ירקות. ממליצה לך לערוך רישום של יומן אכילה במקביל. וכמובן לבדוק כמות מים שלא ציינת

[מאת]

תגובות