יש לי בשר טחון חצי קילו רוצה להכין איתו קציצות איך אני מחשבת את הכמות ויודעת כמה קציציות מותר לי ? איך מסתדרים שהולכים לאכול במסעדה אני בתחילת דרכי בתוכנית ומאלאת חששות היום היינו במסעדה ואכלתי חזה עוף קצת אורז וסלטים אבל אף אחד לא באמת יודע את כמות השמן בסלטים גם אם זה בסך הכל רק כרוב סגול מרגישה כאילו חרגתי במנות שומן בגלל הסלטים שאין לי מושג הכמות הכוונה רק לסלטים חיים כרוב סלט ירקות ואשמח להמלצות ליום העצמאות איך מתמודדיים