שלום,
אני מבצע את הדיאטה של חלי ממן מזה חודשיים וירדתי עד כה 5 קילוגרמים מתוך ה-10 שהצבתי לעצמי. אז ראשית כל תודה רבה, חלי עזרה לי בצורה יוצאת דופן! מסגרת התפריט היא הדבר שהייתי צריך. יש לי מספר שאלות על מנת להתקדם ולשמור על ההישג:
1. מה קורה שמגיעים למשקל היעד? קראתי שממשיכים באותה שגרת אוכל אבל כמובן שהתפריט משתנה. היכן אני מוצא תפריט שמירה או מקום בו אוכל לקרוא על איך לשמור על המשקל.
2. אני שוקל מעבר לטבעונות וראיתי שאין תפריט לטבעונים באתר, רק לצמחונים. האם ישנה אפשרות להעלות תפריט כזה? הייתי שמח אם היו תחליפי חלבון בשר לחלבונים אחרים.
3. אצות: אני משלב בתזונה שלי אצות על מנת לצרוך כמויות גדולות יותר של יוד כדי לעזור לבלוטת התריס לעבוד ביעילות יותר. האם אצות נחשב לירק חינמי? גל גבי העטיפה רשום כי יש לא מעט קלוריות באצות. מה המדיניות של הירק הזה.
5. פטריות: האם יש שינוי בין סוגי הפטריות שאוכלים מבחינת קלוריות?
תודה מראש על העזרה
אורי
.
.
