[אלמוני]

היי איה מה שלומך?
תרכיז עגבניות בקופסא מותר ואם כן כמה
סיני שקונים בחוץ כמנה מותרת פלוס אחורת צהריים כמה מותר ומה
יש ימים שאני אוכלת בארוחת ערב 2 מון בלאן לייט וזה יוצא שהמנת חלבון שלי היא 50 קלורית אני צריכה להוסיף לזה עוד משהו או שבסדר שזה ככה ?
עלי גפן בקופסא שימורים שיש בהם שמן מותר ? וכמה ובמקום מה?

[אלמוני]

היי טוש..
שלומי נפלא תודה:)
1. תיבול חופשי עם הרסק עגבניות, בשפיות..
2. צלחת יפה של סיני בחוץ..מנה מותרת+צהרים.
3. 3 מון בלאן לארוחת ערב כחלבון וחצי
4. 2 עלי גפן כאלו כמנת פחמימה
בהצלחה

[מאת]

תגובות