שלום לכולם..אני חדשה פה :מאושר: ושמחה שהצטרפתי!! השתתפתי בעבר בקבוצת התמיכה שלכם והתוצאות היו מדהימות ..אבל לצערי לא התמדתי והעלאתי את הכל בחזרה אחרי שיצאתי מהקבוצה ..
בכל אופן..חזרתי ובגדול !! מלאת מוטיבציה !! זה היום החמישי שלי שאני אוכלת לפי התפריטים שלכם ומרגישה נפלא ..
שאלתי אליכם :
היום יש לי יומוווולדת !!!! החברות שלי מזמינות אותי למסעדה..ובערב המשפחה חוגגת לי יומולדת בכל המובנים …עוגה והרבה מתוקים
מן הסתם..זה לא היום של הארוחה המותרת שלי !!!
מה אני עושה !!
מה אפשר להזמין במסעדה ?? ארוחה שתתאים לתפריט ובלי לפגוע בדיאטה
מה אפשר לעשות בחגיגה בערב ??!! האם מותר לאכול חתיכה דקיקההה של עוגה ולחשב את זה כמנת פחמימה ?? !!! מותר ביס קטן !!!
אשמח לקבל ייעוץ..הכוונה..רעיונות ..שיאפשרו לי להנות מהיום הזה ולא ליפול !!
אני בת 25, שוקלת 71.3, גובה 161, התחלתי בתפריט של ה 1200 קלוריות מזה חמשה ימים ..טרם נשקלתי ..
.
.
