[אלמוני]

שלום,
רציתי לדעת כמה גרם זה נחשב מנת פחמימה? לדוגמא בפסטה/פתיתים/אורז יותר נוח לי לשקול מאשר למדוד בכוס/בכף שזה לא תמיד מדויק..
ואם אני רוצה לאכול פחמימה מרובעת כמה גרם פחמימה אני יכולה לאכול??
תתודה :צוחק:

[אלמוני]

תוכלי את זה מלא אורז מלא או פסטה מלאה או כוסמת זה הרבה יותר בריא !
ונראה לי שזה חצי כוס חד פעמית זה מנת פחמימה
אז מרובעת זה שתי כוסות ותשקלי את זה במשקל ביתי

[אלמוני]

לא ניתן למדוד במשקל, כי בזמן בישול כל פחמימה סופחת אליה נוזלים והמשקל משתנה בין פחמימה לפחמימה.

המדידה הנכונה ביותר היא בכוס חד פעמית שקופה.
מנת פחמימה = חצי כוס.
פחמימה מרובעת בצהריים = 2 כוסות חד פעמיות.

[מאת]

תגובות