יש לי שאלה לגבי מנת חלבון של הלילה..מגיע פרי+מנת חלבון..האם אפשר לקנות יוגורט בגלדריה 1.5% ולהוסיף פרות וזה יהיה במקום?
ודבר נוסף-כמה קלוריות יש באייס קפה של ארומה לייט?והאם אפשר גם במקום מנת חלבון של הלילה או הערב להחליף?ושאלה נוספת-בערב אוכלים חלבון קליל מהצהריים..אם בא לי לפעמים להחליף בערב ולאכול חזה עוף נגיד או בשר כלשהו,זה אפשרי?ואם כן כמה? תודה רבה.