[אלמוני]

כמנת חלבון בצהריים ניתן ביצה וצריך להוסיף משהו?נגיד כף או 2 כפות…קוטג או גבינה לבנה 5%?
(מותר בצהרים 2 מנות חלבון גבינה ? נגיד 120 גרם גבינה 5% ?)
א.צהריים ביצה קשה + 2 כפות גבינה 5% + 2 לחם קל + כף חומוס לייט + זית אחד גדול (זה בסדר?)
תודה רבה:)

[אלמוני]

היי דניס..
את יכולה כמנת חלבון בצהריים עד 200 קלוריות..אז אפשר ביצה ועוד 3 כפות גבינה בערך, כן..
בהצלחה

[מאת]

תגובות