[אלמוני]

הגעתי למשקל היעד שלי…
1.אם אני אוכלת 2 מנות מותרות- כמה קלוריות צריכה להיות כל אחת מהן?
2.אכלתי יום חמישי טילון ענק וביום שבת אכלתי עוד פעם טילון אחר (כל אחד מהם כמעט 400 קל') זה בסדר?
3.אם מנה מותרת אמורה להיות 600 קל' ואכלתי פחות מה-600 קל' ואני שבעה כבר זה בסדר?
4.מנה מותרת יכולה להיות: טילון או גלידת מגנום של 400 קל' כמעט+3 אצבעות שוקולד של 65 קל'?
5. בשמירה יש שבועות שאני יכולה לאכול 2 מנות מותרות, ויש שבועות שאני יכולה לאכול רק אחת?
6. כמה ימים רווח צריך להיות בין מנה מותרת ראשונה למנה מותרת שנייה?

תודה 🙂

[אלמוני]

1. כל אחת עד 600 קלוריות (יכול גם להיות קצת פחות. העיקר שתהני מהמותרת ושלא יתבזבז רק כי “צריך לאכול מותרת”.
2. בסדר
3. גם בסדר.
4. כן. כל עוד לא עברת את ה-600 זה בסדר.
5. נראה לי שאפשרי.
6. אין משמעות. בעבר איה או אורנה ענו כאן שאפשר גם לאכול 2 מנות מותרות באותו יום ואפילו ברצף. אני זוכרת שמישהי שאלה אם היא יכולה לאכול 2 משולשי פיצה ולקנח עם איזה גלידה וענו לה שאפשר.

[מאת]

תגובות