יקירה.
עצה ידידותית מבעלת נסיון…..
לא כדאי להישקל בבית…..
כדאי לקבוע לנו יום שקילה קבוע. פעם בשבוע! בקבוצה!!!
כשאני הייתי נשקלת בבית בתחילת התהליך שלי, הייתי מפסידה פעמיים:
אם ירדתי יפה…הייתי מרשה לעצמי לדייק פחות בהמשך השבוע..כי הרי ירדתי יפה…(ראש של שמנים….)
ואם לא ירדתי או עליתי – מה שגם היה קורה, או אז הייתי מתחילה ל”חיות בסרט”: כמה התאמצתי ולא ירדתי…
אולי זו המנה מותרת…
בתפריט יש יותר מיד אוכל…
ובכל מקרה היה נגרם נזק לעשיה שלי!!!!
אז אני זרקתי את המשקל מהבית.
החלטתי לנסות גישה חדשה: אני עושה תוכנית כמו שכתוב..
אני עושה רישום…
אני יודעת שאני עושה…
והתוצאות יגיעו..כי הרי התוכנית של חלי ממן היא הצלחה עובדתית!!!!
בהצלחה..