[אלמוני]

התחלתי לעבוד במקום חדש ומכיוון שאני לא רגילה לשעות, יצא שפספסתי ארוחת ביניים אחת.
בצהריים, במסעדה, הזמנתי מנת נודלס עם ירקות.
אבל הייתי כ”כ רעבה בגלל שפספסתי את הביניים, שאכלתי את כולה במקום 12 כפות.
המנה כולה נראית כמו 3-4 כוסות נודלס.
אז חצי ממנה אפשר להחשיב כארוחת צהריים וחצי כמנה מותרת?
ואז אני יכולה לאכול בסופ”ש עוד חצי מנה מותרת? ז”א, עוד 300 קל'? או שכבר להחשיב את זה כמנה מותרת וזהו?

תכנון למחר, בתקווה שהפעם יסתדר…
10:00 (ביניים)
מילקשייק מכוס חלב 1%
בננה (פעם ראשונה השבוע)

11:40 (ערב)
טוסט מלחמניה קלה (81 קל')
פרוסה וחצי גבנ”צ 9% (פעם ראשונה השבוע)
כף ויקול דיאט

15:00 (ביניים)
לחמניה קלה (81 קל')
כף קוטג' 3%
חצי פלפל
תפוח

17:30 (צהריים)
2 טבעולייט (פעם ראשונה השבוע)
3 כפות פתיתים
מרק כרובית
כף רוטב פסטה כמנת שמן

20:00 (בוקר)
סלט ירקות (ללא שמן)
לחמניה קלה (81 קל')
2 כפות גבינה 3%

**שוב לא מצליחה לדחוף ארוחת לילה..

[אלמוני]

היי…
לא מחלקים מנה מותרת….סורי..
פשוט להמשיך הלאה..
בהצלחה

[מאת]

תגובות