היי , שאלה לי .
בשבוע הראשון לדיאטה המנה המותרת שלי הייתה יוגורט עם תוספות,רזיתי 900 גרם,שבוע אחרי זה המנה המותרת שלי הייתה 2 פרוסות עוגה יחסית גדולות ורזיתי קילו מאתיים(!),השבוע שוב אכלתי את היוגורט ורזיתי 200 גרם בלבד!!
האם הגיוני שהמנה המותרת היא הסיבה? מבחינה קלורית בדקתי שזה עד 600 קלוריות (זה אפילו קצת פחות..) אבל אולי זה פשוט לא טוב? אשמח לדעת אם זו הסיבה ואם לא מה יכולה להיות הסיבה?
מנה מותרת היא לא אופציה, היא חלק מהתפריט שלנו. לא מוותרים עליה…
הגוף שלנו אינו ממוחשב. גם אם נאכל ב-ד-י-ו-ק את אותו המזון במשך שבוע אחר שבוע, המשקל יראה לנו ירידה אחרת בכל שבוע. כי ככה הוא, לפעמים קל לו לשחרר לנו ולפעמים קצת קשה לו. הוא היה רגיל לכמויות מסויימות ופתאום הוא מקבל זעזוע קטן והוא מנסה להתגונן. תפרגני לו…
סבלנות+ מנה מותרת+ תוכנית= תוצאות.