גם אני חששתי ממנה בפעם הראשונה.. כולם חוששים, אבל אחרי פעם אחת שאוכלים ואחר כך עדיין רואים ירידה- מתאהבים בה!
תיראי בקבוצה שלך, כל מי ששם וירדה- אוכלת מנה מותרת! אז זה עובד ולכן אין לך ממה לחשוש..
מה לאכול ומתי?
אני בדרך כלל אוכלת אותה בשבת, כי שבת זה יום כיף כזה עם הירגעות נפשית.. אז אני מפנקת את עצמי
יש שבוחרים לאכול אותה לפי יום השקילה (נגיד אם את נשקלת ביום ראשון אז עדיף לא לאכול בשבת למרות שיש שאומרים שזה לא משפיע על השקילה)
בחירת המנה המותרת- תאכלי מה שכל השבוע היה לך חשק אליו.. יש פה באתר וגם בחוברת רשימה של דברים.. אבל הם דיי משעממים (אותי לפחות)
אני אוהבת להכין עוגות או כל מיני קינוחים כאלה שאני בודקת לפני כמה מהכמות במתכון שווה ל600 קלוריות.. (השבוע הכנתי סינרולים, שמותר לי 3 מהם והם גדולים ושווים! שבוע שעבר הכנתי עוגת שמרים שמותר שליש ממנה (!!!!) שזה ממש שווה!!)
או שפשוט תלכי למסעדה ותבחרי קינוח שווה.. אבל שימי לב לגודל ולמה שזה מרכיב- יש שעוברים את ה600..