ערב טוב
המנה המותרת שלי היא ביום שישי בארוחת ביניים אחר הצהרים
שזה במבה קטנה + פסק זמן עישיתי חישוב זה יוצא לי בדיוק 600 קלוריות האם אני צריכה חאכול גם פרי כנו בכל ימות השבוע.
איה העברתי את ארוחת הביניים של הבוקר ובה אני אוכלת חצי תפוח +מעדן האם זה בסדר
תודה