בתחילה היו לי הסתיגויות מהמנה המותרת כל כך הרבה שומן ולאכול עוד מנה מותרת מוגזם
אבל ההתחלקויות של החברות בקבוצה הראו שזה אפשרי
אז התחלתי בזהירות לבדוק את הדברים ולאכול בצורה מבוקרת
השבוע בחרתי בגלידה
יש לציין שאני מכורה לממתקים ולכן עלי להיזהר משימוש בחומרים המכילים סוכר
אבל היצר גבר על ההגיון
נהנתי אבל אחר כך התעוררו כמיהות ונגרם לי חוסר שקט
ולכן היום כאשר ההגיון גובר אני מבינה שכאן עלי לוותר
ולנצל את המנה המותרת כך שגם אהנה וגם לא אגרום לעצמי חוסר שקט.
אכן כדאי שתבדקי עם עצמך מהי המנה המותרת
שמחד תשביע את הרעב הרגשי למתוק ,ומאידך לא תפתח את הסכר
לעוד…
אולי זו לא חייבת להיות מנה מתוקה כי אם מלוחה.
בכל מקרה לא תדעי אם לא תתנסי.
וזה בוודאי שווה בדיקה.
בהצלחה.
.
.
