אבל זה רק אם את מחשיבה חלק מהארוחה המותרת כארוחת צהריים רגילה.
כלומר אם את רוצה לאכול למשל את כל המותרת רק צ'יפס ובגלל שלא אכלת צהריים את רוצה לאכול עוד אקסטרה צ'יפס – את לא יכולה.
אבל אם את אוכלת המבורגר ומחשיבה 100 גרם מהבשר+ כפית מיונז + 30 גרם מהלחמניה כארוחת צהריים (מנת חלבון בשר + פחמימה + שומן) אז למעשה פינית חלק מהקלוריות לטובת ארוחת צהריים ואז נשאר לך לאכול 600 קלוריות למנה מותרת ויש מצב להכניס חצי קינוח (כמובן תלוי איזה, יש חצי קינוחים שהם לבד 600 קלוריות אז צריך לשים לב שאת לא חורגת).
.
.
