[אלמוני]

עשיתי מנה מותרת אתמול בלילה
אני בדרך כלל מחשבת את הקלוריות של מה שאני אוכלת
אבל אחרי המנה גיליתי שטעיתי בחישוב
כי אכלתי :
כוס של כריות עם טיפה חלב
חטיף אנרגי של 120 קלוריות
2 פתיבר קטנים שבאים עם שכבה של שוקלד כזה.
ועוד חטיף שבתוכו יש 2 שורות וחשבתי ששתיהם 90 קלוריות אבל בסוף מסתבר שכול אחד 90 קלוריות אז החטיף ביחד 180 קלוריות.

לפי החישוב שלי הגעתי לבערך 700 -800 קלוריות.
זה יקלקל ??????????? אני ממש מדייקת כול השבוע בהכול אני לא רוצה לעלות ולהרוס הכול… מה דעתכן

[אלמוני]

בוקר טוב, יקירתי

אם כל השבוע את מדייקת, שותה את כל המים שצריך לפי התכנית ואוכלת רק לפי התפריט בלי חריגות ימינה שמאלה, אז אני בטוחה ביותר מ- 100% שה”חריגה” במנה המותרת לא תשפיע בכלל!
אז העיקר שנהנית מהמנה המותרת, ועכשיו את שפויה וממשיכה בתכנית!
ממש ממש לא נורא אם במקום 600 קלוריות אכלת 700-800.
שתהיה לך שבת שלום 🙂

[מאת]

תגובות