התחלתי עם הדיאטה עם תפריט מאוזן ופעילות גופנית של 4 פעמים בשבוע בערך , 4 חודשים בתוכנית אבל ללא מנה מותרת במשך כל הזמן. הגברתי את הפעילות גופנית ליומיומית כשעה וקצת,ירדתי 11 קילו ולפני שבוע הבנתי את חשיבות המנה המותרת אמרו לי לא לדלג עליה בשום אופן , אז השבוע כבר לקחתי את השניה.
הפחד שלי הוא שבגלל ש4 חודשים לא לקחתי אותה ועכשיו אני מכניסה אותה באמצע תהליך – זה עלול להשמין אותי או להשאיר אותי במשקל הנוכחי . מה ההשלכות?מה לעשות?איך להמשיך?האם זה יהרוס לי שזה נכנס באמצע?אני לא יודעת !
.
.
