[אלמוני]

היי איה
שבוע טוב
היום בצהרים יצאנו כול בני המשפחה למסעדה שמרתי את המנה מותרת להיום כולל ארוחת הצרים
כמובן מה שאכלתי הוא
3 כפות אורז סטיק וחצי פרגיות על האש(לערכתי סטיק במשקל 350) סלט חסה עם רוטב2 כפות חצילים קלוי על האש ופלפלים קלויים כמובן שהכול היה מתובלן כמ שצריך האם חרגתי?
יש לציין שאני בתפריט 1200 קלוריות ונמצאת בקבוצת תמיכה וזהו שבוע שלישי שלי כאשר בשבועים הראשונים לא נגעתי במנה מותרת אני מאוד מפחדת שחרגתי וגם לאחר שאכלתי זה יושב לי על המצפון בכלל יש לי פחדים של המנה המותרת מאוד מקווה שלא ישפיע על המשקל
תודה רבה רבה
שבוע טוב
מירי

[אלמוני]

היי….
ברוכה הבאה לפורום ולמשפחת חלי גרופ:)) אני שמחה שאת איתנו..
לשאלתך, אחלה של מנה מותרת וצהריים….אגב, יכלת לאכול יותר אורז…או לנשנש קצת פיתה…:))
לא לפחד מהמנה המותרת היא עוזרת לנו בתהליך…סמכי עליי..
בהצלחה

[מאת]

תגובות