מנה מותרת+ארוחת ביניים

This topic has תגובה 1, 4 משתתפים, and was last updated לפני 5 שנים, 8 חודשים by נופר.

מוצגות 4 תגובות – 1 עד 4 (מתוך 4 סה״כ)

מאת

תגובות
18/06/2014 בשעה 10:36 #140866

נופר
משתתף

אני חדשה בתכנית.
האם המנה המותרת היא במקום ארוחה אחת במהלך היום? או בנוסף אליה?
איך אני יכול לדעת אם המנה שלי לא חורגת ממכסת הקלוריות?
לדוגמה אני רוצה לאכול בחוץ המבורגר בלחמנייה- כמה גרם אני צריכה להזמין? האם מותר רטבים? האם מותר צ'יפס ליד/טבעות בצל?
בנוסף, בתפריט שקיבלתי השבוע בקבוצה היה רשום שבארוחת ביניים אפשר לאכול פיתה קלה עם כפית טחינה גולמית וכפית דבש (זו הייתה אחת הדוגמאות)- שמתי לב שבאתר כתוב שצריך מנת פחמימה ומנת פרי- זה שונה ממה שקיבלתי :לאבטוח:
אשמח להסבר :מאושר:
תודה!!!

12/04/2019 בשעה 13:54 #140867

אלמוני
לא פעיל

160 גרם המבורגר = בערך 240 קלוריות
לחמניה = 240 קלוריות
סך הכל = 480
ונשאר לך 120 לתוספות.

12/04/2019 בשעה 13:54 #140868

אלמוני
לא פעיל

אפשר 250 גרם המבורגר בלחמנייה. המנה המותרת היא בנוסף לששת הארוחות. בביניים יש מספר אופציות: פחמימה+פרי, חלבון+פרי, פחמימה+שומן.

12/04/2019 בשעה 13:54 #140869

אלמוני
לא פעיל

למשל מותר 2 מנה מותרת..
יש לי עוד משולש של הארוחה עצמה..?
מאת

תגובות

מוצגות 4 תגובות – 1 עד 4 (מתוך 4 סה״כ)

יש להתחבר למערכת על מנת להגיב.