[אלמוני]

יום ראשון לחזרה לשגרה. לא חזרתי לשגרה
ארוחת בוקר כמו שצריך. ביניים בימקום ביניים טובה אכלתי שני מאפים
ארוחת צהריים דילגתי, אכלתי ביניים שני שני תמרים ואפרסמון
ועכשיו אכלתי את הצהריים – דג טעים ותפוחי אדמה

שזה נגיד לא בתוכנית אבל לא נורא
ואז שתי קוביות שוקולד מריר

ואני ממש, ממש קרוב להשברות. פתאום עלתה המחשבה על פיצה
ופתאום עלתה המחשבה על כדורי השוקולד שיש לי במקרר

ופתאום בא לי לטחון ולטחון ולטחון – ואני כאילו שוכחת מה אני רוצה

ואני יודעת מה אני רוצה

אז למה אני לא עושה את זה?
יצאתי מהבית מסודרת מבחינת אוכל, לא הייתי חייבת לאכול את שני המאפים, היו ירקות וגבינות על השולחן
לא שתיתי מספיק מים

אני כותבת עכשיו בסערת רגשות ותאלצו לסלוח לי, כי אני באמת לא רוצה להשבר, טוב לי כשאני בתוכנית אז למה אני רק מפנטזת על הכדורי שוקולד הטפשיים האלו??????

רציתי לרשום שהולכת לשתות כוס מים, אבל אז נזכרתי שזה במטבח ושיש שם פיתויים, אז אלך להביא את הילדים, ואשתה בגן שלהם..

תודה על ההקשבה

[אלמוני]

אילה,
תחשבי למה נכנסת לתוכנית מלכתחילה. מה גרם לך להחליט יום בהיר אחד שמה שאת רוצה עכשיו זה להיכנס לאורח חיים בריא ולהוריד במשקל. למה זה קרה? תזכרי בזה, במטרות שהיו לך. ביעדים שהצבת לעצמך. תזכרי בכמה שירדת עד עכשיו, במה שזה נתן לך, במה שזה תרם לך. בהרגשה שהייתה לך כשעלית על המשקל וראית שירדת במשקל!

תחשבי שבדרך כה פשוטה של היצמדות לתוכנית ואכילה נכונה ומאוזנת, אפשר לרדת במשקל. לא צריך לגור בחדר הכושר, לא צריך לאכול פריכיות כל היום. אפשר לאכול אוכל רגיל ופעם בשבוע להתפנק ועדיין לרדת במשקל!

[מאת]

תגובות