עצה ממני בשבילך כי לי הייתה אותה בעיה, ואני מבינה מה את מרגישה, השיטה הכי טובה זה לתכנן מה שאת אמורה לאכול ביום למחרת לפי התפריט ומהתפריט שאת בונה תבני שיהיה לך כמה מתוקים ביום, כמו עוגת גבינה אופיה= ארוחת לילה כמנת חלבון ויש להוסיף פרי, דבש עם טחינה ושתי פרוסות לחם= ארוחת ארבע, גלידה חלבית= פחמימה עם חלבון יכולה להיות ארוחת בוקר> כמובן את יכולה להחליף בין ארוחות ויש לך גלידות קרח 10 קלורי*5 פעמים ביום.
הכי חשוב שתשכנעי את המוח שיש לך שפע אפשרויות ואז את לא תפלי למלכודת של המתוקים, כמובן תוכלי בנוסף מנות שיאזנו אותך ואת רמת הסוכר בדם.
טיפ חשוב ועובד תשתי כוס קינמון בבוקר הוא מאזן את רמת הסוכר, מדכא את הצורך והדחף לאכילת מתוק, ומוריד במשקל תנסי עד 40 ימים, אסור יותר מכוס אחת, תפסיקי שבוע ואז שוב 40 ימים ואני בטוחה שאת עוד תרקדי משמחה כי תרגישי הרבה יותר קלה ורעננה :אוהב: :מאושר:
.
.
