[אלמוני]

בתפריט הרגיל ניתן לאכול 60 גר' גבינת טופו במקום חלבון גבינה.
קניתי ממרח על בסיס סויה (במרקם של גבינה) שהערכים שלו הם 285 קלוריות ל100 גרם כשאשר בכל החבילה יש סה”כ 225 גרם.
האם ניתן לשלב את הגבינה במקום הגבינת טופו שמצויינת? ואם כן כמה גרם?

תודה

[אלמוני]

ביעוץ עם הדיאטנית – כף ממרח שווה לחלבון וחצי בארוחת ערב.
כחלבון גבינה זה פחות מכף ולא “משתלם” :שמח1:

[מאת]

תגובות