באפליקציה רשום שמנת חלבון=2כפות של ממרח טופו 5%
לא משנה כמה חיפשתי. לא מצאתי את זה
אני גם אוכלת אותו ופשוט משתדלת רק פעמיים בשבוע כף (כמו שמתייחסים לחומוס בתוכנית) כיוון שאחוזי השומן פה גבוהים.
מה שכן- במהלך חיפושי הקדחתניים אחרי תחליפים שמתאימים לתוכנית (אני כמעט ולא אוכלת גבינות) גיליתי שאפשר לפרוס לפרוסות דקות 60 גר טופו שהוא תחליף שעומד בתנאי התוכנית ולשים אותו בסנדוויץ.
אני מטפטפת מעליו קצת סויה שיהיה טעם ועם עגבניה וכוסברה בכריך זה מאוד טעים ואחלה פתרון מבלי לסטות מהתוכנית.
זה מה שאני עושה, מקווה שעזרתי.
את יכולה גם לחכות לתשובה מאורנה….
צום קל