3 דברים שעוזרים לי בתוכנית עם ירידה של 27.800 ק”ג הם התמדה,אמונה וסבלנות.לא תמיד בסדר הזה ..
בואי נחשוב רגע יחד יש לך 3 קילו ירידה,יש לך תובנה שאת צריכה לעשות רישום כדי לדעת איפה את טועה (זה לא מובן מאלייו את יודעת כמה אנשים מסתובבים כעת בחוץ ולא רושמים מה הם אוכלים והכי מצחיק שבסוף היום הם אומרים”לא אכלתי כלום היום”).אל לך להתייאש היאוש יוביל אותך לנפילה ואח”כ לאכזבה ..
תמשיכי בעשיה,התוצאה שאת מצפה לה רק מתעכבת אבל בסוף היא תגיע.
ב ה צ ל ח ה אוסי