[אלמוני]

אכלתי לצהרים:
1 רול סושי צמחוני (8 יח׳ קטנות ,שממה שהבנתי זה חצי חלבון בשר)
סלט מלפפונים עם כפית שמן שבו היה 50 גרם רצועות עוף על הגריל (מנת שומן + חצי חלבון בשר)
חישבתי נכון??

[אלמוני]

.

[אלמוני]

:אוהב:

[אלמוני]

הארוחה שאכלת לא בתוכנית.
רול סושי הוא לא חצי חלבון בשר.
שני רולים בשלמותם מהווים ארוחת צהריים שלמה. (יש בסושי כמות לא מבוטלת של אורז וגם סוכר. הדיאטניות של חלי אישרו שפעמיים בשבוע זה סביר. כמו שמאשרים למשל פחמימה מרובעת או אייס קפה ארומה כארוחת לילה ועוד דברים שעוזרים לנו להסתדר בחוץ ובסביבה דינאמית) לא לפצל!

אם את בקבוצה אז את יכולה לפתוח את התפריט ולראות שמודגש שהם מהווים ארוחת צהריים שלמה. ממש לא חצי חלבון בשר. הארוחה שאכלת לא מאוזנת מבחינת הרכיבים שלך. בחירה שלך אם לחזור על זה, אבל שתכירי שזה לא מה שמוגדר בתוכנית.

[אלמוני]

אני לא אחמיר כמו עדן… נכון שזה לא בתכנית השילוב שעשית אבל אם זה משהו שהוא חד פעמי אז הוא לא כזה נורא.

רול סושי לא נחשב חצי חלבון בשר אלא חצי של ארוחת צהריים מלאה. ולגבי הסלט אני לא ממש בטוחה שברוטב ובהכנה של העוף היה שימוש רק בכפית אחת של שמן.

[מאת]

תגובות