[אלמוני]

הי, אני די חדשה. בשבוע השני. אלא מה? שאני מכורה לגמרי לשקילה יום יומית. כן כן. למד השקילה. אני נשקלת כל בוקר. המשקל הוא מד מצב הרוח שלי. ומאז שאני בתוכנית, ביתי שאף היא בתוכנית, פשוט העלימה את המשקל. ואני משתגעת. אין לי שליטה! מצד אחד אני מרגישה שיש ירידה במשקל, מצד שני אין לי מדיד לבדוק כמה ירדתי. אני פשוט משתגעת. מה יקרה אם אני אישקל כל יום? למה זה אמור להפריע ליישום התכנית????????

[אלמוני]

אחד הדברים שאנחנו חייבים לעשות כדי להצליח הוא השינוי .
ברגע שנשקלים פעם בשבוע אנחנו מצליחים לראות את התהליך בשלמותו ולא בחלקים.
השקילה היום יומית אינה אפשרת לך להתרכז בדרך.
ברגע שתעברי לשקילה שבועית תעברי את החוויה שבהפתעה.
אני מקווה בשבילך שההפתעה תהיה תמיד לטובה אבל גם מעלייה במשקל יש מה ללמוד להמשך התהליך.

[lee maman]

הי יפתי,
איך הזכרת לי נשכחות…גם אני הייתי רגילה להישקל בבית בתחילת התהליך שלי…
והיתה לי בלטה מסוימת שהייתי מזיזה את המשקל…כי שם זה הראה שזה הכי נמוך…(פטנטים של שמנמודים..)
ואז גיליתי…שכשאני נשקלת, אני מפסידה בכל מקרה ..
אם עליתי באותו יום אני אומרת לעצמי: אוף..אחרי כל המאמץ אני עולה אז למה להתאמץ….
ואם ירדתי במשקל אז הראש השמן שלי אומר: איזה יופי!! ירדת יותר מידי..(שלא בטעות אהיה בתת תזונה..חחחח) את יכולה לדייק פחות עכשיו…
וכך בכל מקרה אני מפסידה….
אז אכן לא קל להיגמל מההרגל הזה..אנחנו השמנמודים רוצים תוצאות במיידי!!!
כאן ועכשיו!!!
אז כוכובית – לנשום עמוק……
מזמינה אותך לחוות משהו חדש:
מזמינה אותך להרגיש שמה שקובע..זו העשיה שלנו….
אם אני בעשיה..אז הגולם הוא לא שם המשחק…כי התוצאות יגיעו..
מה את אומרת??
שבוע שקול….ללא שקילה …

[מאת]

תגובות