[אלמוני]

לפני שבוע חזרתי לקבוצה אחרי שעשיתי דיאטה של רוב האוכל הוא חלבונים כמעט בלי פחמימות שבוע שעבר חזרתי לקבוצה והתחלתי לעשות תפריט בדיוק של חלי אפילו ללא המנה המותרת והיום נשקלתי והופתעתי לגלות שעליתי כמעט 2 קילו בשבוע!!!!! זה פשוט לא הגיוני אני לא יודעת מה לעשות????

[אלמוני]

אין לך ממה להיות מיואשת ככה הגוף שלך פשוט הגיב, אם עשית תפריט מדויק את מבחינתך עשית את שלך, נכון שזה מבאס לעבוד קשה ולא לראות תוצאה אבל אם תמשיכי להתמיד את תירדי, לי אישית זה גם קרה בתחילת הירידה שעליתי ואז התחילו לראות ירידות, זאת סתם עליה לצורך ירידה..
ולגבי המנה מותרת אם תוותרי עליה לא תרדי יותר המנה המותרת היא עד 600 קלוריות וזה אחת לשבוע ככה שזה בסך הכל תוספת של בערך 90 קלוריות ליום. אל תוותרי עליה!
בהצלחה:)

[אלמוני]

היי לירי..
ראשית אני ממליצה לך לאכול את התוכנית הרגילה..ולדבוק בה, היא לא מאכזבת.
שנית, לא להתייאש, זהו אורח חיים ולוקח לגוף זמן לעיתים להראות לנו תוצאות…
פשוט המשיכי.. זה יגיע, תהני מהדרך.
בהצלחה

[מאת]

תגובות