[אלמוני]

אני נמצאת בתוכנית של חלי כבר כחודש וירדתי כבר 6 קילו
הצלחתי לשמור יפה בחגים ואפילו ירדתי 2 קילו אחרי ראש השנה
משום מה השבוע ושבוע שעבר אני פשוט לא מצליחה לשמור
זה לא משנה כמה אני אומרת לעצמי שמחר אני חוזרת לשיגה אני לא מצליחה
יש למישהו פה הצעות לעזור לי??? 

[אלמוני]

להנות ממה שהצלחת כן להוריד ולהוקיר כל ק”ג.לערוך רישום .”להעיף” את הדברים שיש בבית וגורמים לך לנפילה.להכנס לפורום מתכונים לקחת לפחות 2 מתכונים שווים ולהכין אותם.לבבות דקל,תירס גמדי,גזר חתוך עוזרים לי ברגעי משבר.לדמיין איך את יושבת בקבוצה אחרי החג וגאה בעצמך שהצלחת לשמור על מה שירדת.לא להשקל עד הקבוצה ובכלל לא להשקל בבית זה סתם מבלבל.ב ה צ ל ח ה ,חג סוכות שמח.אוסי

[אלמוני]

יש ימים שפשוט קשה יותר לשמור, במיוחד שהשבוע אין קבוצה שתאזן אותנו.
אל תאמרי מחר אני חוזרת לשגרה, אלה היום עכשיו אני חוזרת תכיני לעצמך תפריט מה את רוצה לאכול, ותסמני V על כל ארוחה שעוברת, רישום תמיד עוזר לי להיכנס למסלול.
המון בהצלחה!!

[מאת]

תגובות