אני בתוכנית כבר חודש וחצי ובקושי ירדתי 2 קילו …למה? מה לא בסדר?
אני מקפידה על אוכל…עושה הרבה ספורט …אמרו לי על מסת שריר וכו אבל עדיין לא אמורים לראות תוצאות? אני רןאה אנשים שיורדים בכיף 8 קילו ב8 שבועעות….
אל תסתכלי על אחרות, לכל אחת עודפים שלה ומבנה גוף אחר.
תבדקי אם את אוכלת בדיוק לפי התפריט ואת ה-כ-ל, לא מדלגת, לא מעגלת, לא מוסיפה.
תבדקי כמויות מים, ואם הכל תקין תערכי רישום שבועי ותגישי למנחה שלך לבדיקה.