מיואשת | חלי ממן

This topic has תגובה 1, 3 משתתפים, and was last updated לפני 5 שנים, 9 חודשים by אלמוני.

מוצגות 3 תגובות – 1 עד 3 (מתוך 3 סה״כ)

מאת

תגובות
19/01/2014 בשעה 18:07 #149493

אלמוני
לא פעיל

אני כבר לא יודעת מה לעשות… אני יותר מחודש בתוכנית אןכלת לפי התפריט ופעם בשבוע מנה מותרת כמו שצריך.. אני היום נשקלתי והמשקל שלי פשוט לא השתנה נשאר בדיןק אותו הדבר..אני עושה ספורט בין שלוש לארבע פעמים בשבוע… האם זה קשור למסת השריר שגדלה ולכן לא ניתן לראןת שינוי במשקל אך אפשר לראות בגוף?אני באמת לא יודעת צה לעשות כבר אני מיואשת!!!!!! תעזרו לי בבקשה…מה יכול להיות שאני עושה לא בסדר?

12/04/2019 בשעה 17:19 #149494

אלמוני
לא פעיל

את בסדר גמור … לפעמים הצורת ירידה לא תמיד מתבטאת במספר אלא כמו שכתבת כאן- נראית בגוף .. תשמעי אני מתאמנת 6 פעמים בשבוע כולל משקולות ומסה, כן זה מאוד קשור! אם את חדשה בתחום אז בכלל .. הגוף מתפתח השרירים עובדים , יכול להיות גם שזה נוזלים ..
ותבדקי עם עצמך האם את שותה מספיק ? אוכלת ממש מסודר? תנסי לכתוב ביומן מה את אוכלת ובאיזה שעות וכול שבוע תבדקי את עצמך … בהצלחה(:

12/04/2019 בשעה 17:19 #149495

אלמוני
לא פעיל

התוכנית לטווח הארוך = אורח חיים.
אל תמדדי את ההצלחה בשבוע אחד.
תמשיכי להיצמד לתפריט שקיבלת והכבל בסדר, אין מה להתייאש.
ובטח לא לחפש הכוונה וטיפים ממי שיורדת 3 קילו בעשרה ימים כי היא עושה ממש לא עושה תפריט נורמלי.
מאת

תגובות

מוצגות 3 תגובות – 1 עד 3 (מתוך 3 סה״כ)

יש להתחבר למערכת על מנת להגיב.