עליתי קילו והוא פשוט לא יורד. תקוע. אותו תפריט כמו לפני חודשיים כשהורדתי אותו. מלא ספורט שלוש ארבע שעות ביום (שורפת בממוצע 800 קלוריות ביום וזה המון!!!). כל הזמן מתפתה לחתוך עוד בתפריט, מחפשת מה להוריד. התייעצתי ונאמר לי בשום פנים ואופן לא לשנות את האכילה שלי. להיות סבלנית. אבל לא רואה תוצאות וזה משגע אותי. המשקל פשוט תקוע !!!
גם כל העניין הזה שעודף של 2-3 קילו ממשקל היעד שלי (שאני החלטתי ואולי הוא בכלל לא מציאותי) יהיה אחראי על המצב רוח שלי: היתה ירידה 200 גרם = מצב רוח טוב. עלייה = מצב רוח רע.
מחשבת כל ביס. רושמת הכל. עושה הכל לפי הספר. מיואשת.