חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!
מוצגות 2 תגובות – 1 עד 2 (מתוך 2 סה״כ)
  • מאת
    תגובות
  • #144718
    אלמוני
    לא פעיל

    עליתי קילו והוא פשוט לא יורד. תקוע. אותו תפריט כמו לפני חודשיים כשהורדתי אותו. מלא ספורט שלוש ארבע שעות ביום (שורפת בממוצע 800 קלוריות ביום וזה המון!!!). כל הזמן מתפתה לחתוך עוד בתפריט, מחפשת מה להוריד. התייעצתי ונאמר לי בשום פנים ואופן לא לשנות את האכילה שלי. להיות סבלנית. אבל לא רואה תוצאות וזה משגע אותי. המשקל פשוט תקוע !!!

    גם כל העניין הזה שעודף של 2-3 קילו ממשקל היעד שלי (שאני החלטתי ואולי הוא בכלל לא מציאותי) יהיה אחראי על המצב רוח שלי: היתה ירידה 200 גרם = מצב רוח טוב. עלייה = מצב רוח רע.

    מחשבת כל ביס. רושמת הכל. עושה הכל לפי הספר. מיואשת.

    #144719
    אלמוני
    לא פעיל

    היום היתה ירידה של מאה גרם אז קמתי עם חיוך כי הכיוון הוא ירידה. חוץ מזה רצתי 15 ק”מ והאנדרופינים חוגגים לי במוח. גיליתי שאפילו אם קמה עצבנית על המשקל , ולא מוותרת ועושה ספורט , המצב רוח משתפר. שמש, עצים, כימיקלים טובים במוח, ותחושת ההישג ש”כן. עשיתי את זה. רצתי…”

    חבל שאין לי פרטנר לספורט.

    שבת נעימה לכולם

מוצגות 2 תגובות – 1 עד 2 (מתוך 2 סה״כ)

יש להתחבר למערכת על מנת להגיב.

דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות