אני עדיין בתהליך, לא הגעתי לשמירה אבל מה שאני יודעת זה דבר כזה.. ברגע שנכנסים לשמירה, ממשיכים עם חלי כל הזמן. הבדל יחיד זה שיש 2 מותרות בשבוע במקום אחת. כל החוכמה פה בעצם זה שכל מה שעשית ממשיך תמיד! זו דרך חיים, לא בדיוק רק “דיאטה”. אני מתה להגיע למשקל שמירה ויש לי עוד דרך, ואני מניחה גם ששמירה גם יכול להיות קשה לפעמים אבל ככל שרוצים את זה זה אפשרי. אני 1.72 ויש לי לפחות עוד 15 קילו להוריד והיו לי מצבים קשים שעד היום נמשכים עם תקיעות במשקל, כל הזמן אותו דבר עלייה ירידה עלייה ירידה.. אבל אני מנסה בכל כוחי להמשיך ולנסות לא להתייאש.
מה שאני מציעה לך זה פשוט תמשיכי בתפריט עם חלי דבר ראשון כדי להוריד את מה שהעלת, ושנית גם אחרי שתורידי את מה שצריך תמשיכי בתפריט. תתכנני לך יומיים בשבוע שבהם תהיה לך את המותרת, בין אם זה במסעדה או אחרת.. וככה תיהני גם וגם!! תשמרי על זה, אנחנו עובדים מאוד קשה כדי להגיע לתוצאה שאנחנו רוצים וחשוב גם לשמור עליה לתמיד.
שיהיה בהצלחה!! :אוהב: