מיואשת... | חלי ממן

This topic has תגובה 1, 3 משתתפים, and was last updated לפני 5 שנים, 7 חודשים by אלמוני.

מוצגות 3 תגובות – 1 עד 3 (מתוך 3 סה״כ)

מאת

תגובות
03/11/2015 בשעה 10:03 #119212

אלמוני
לא פעיל

שלום לכולן אני נמצאת בתכנית כבר שנה ולא מצליחה לרדת במשקל (מציינת שרוב חיי הייתי בעלת עודף משקל שלא מצליחה להוריד) אני מרגישה ממש מתוסכלת שאני לא מורידה במשקל יש לי לפעמים חריגות קטנות ולפעמים בולמוסים שכנראה אלה הדברים שמעכבים לי את הירידה במשקל אני מרגישה אפיסת כוחות וחושבת שלא אצליח להוריד את המשקל העודף שלי שכל כך מפריע לי ובנוסף לכך אחרי החגים העליתי 3 ק”ג שעדיין לא יורדים ממני :עצוב:
אשמח להמלצות וטיפים ממכן איך אתן לא מתפתות לאכול משו נוסף כי אני ממש רגע לפני שבירה…

12/04/2019 בשעה 6:42 #119214

אלמוני
לא פעיל

😉 מכירים/רות תקופות כאלה בחיים, אבל למה ממשיכה ללכת, או ללכת ולעשות/להשתדל לפחות די מדוייק ו/או לא ללכת. אם תשתדלי להקפיד, בהתחלה פחות ותראי שאת מתחילה לרדת, תקבלי מוטיבציה להקפיד יותר ואז יבוא השינוי. ממש כף שמרגישים הקלה בגוף ובבגדים, כדאי לך, בהצלחה 🙂

12/04/2019 בשעה 6:42 #119216

אלמוני
לא פעיל

אני גם הייתי בתקופה כזאת עד לפני חודש.
הלכתי שנתיים לדיאטנית וכלום לא עזר להפך עליתי.השינוי בא כשהחלטתי מספיק.
אם אני יתבאס מזה שלא יורדת ומצד שני יש בולמוסים ועוד.לכן החלטתי להרשם לפורום.
תתחילי מקטן.
תתחילי לאכול מסודר או לפחות לרשום מה את אןכלת תעדכני פה נותן הרבה כח.
כדי לא להתפצות לבולמוסים כל יום אני מכינה לי ירקות חתוכים כפי שהציעו לי פה אז כשמגיעה הביתה יש ירקות ומכינה תה ירוק ככה אני לא הולכת לדברים אחרים.
מקווה שעזרתי 🙂
מאת

תגובות

מוצגות 3 תגובות – 1 עד 3 (מתוך 3 סה״כ)

יש להתחבר למערכת על מנת להגיב.