[אלמוני]

שלום לכם,
אני כבר 5 חודשים בתוכנית ועד עכשיו ירדתי יפה מאוד אבל כבר 3 שבועות אני לא מצליחה לרדת, ולהפך כל שבוע אני עולה 100 גרם. אני לא יודעת מה לעשות, אני מנהלת רישום ואוכלת כמו תמיד. האם אני צריכה להפחית באוכל ולאכול פחות מ-1200 קלוריות. תעזרו לי.

[lee maman]

הי מותק.
לא להיבהל, את בתהליך, את בדרך, יתכן והגוף צריך מנוחה לאחר ירידה כדי להתרגל למשקל החדש?!.
כתבת שאת עושה רישום, האם את מעבירה את הרישום למנחה כדי שתבדוק אותו???

בכל מקרה, המשקל הוא רק גולם ממתכת, אם את בתוכנית, התוצאות יגיעו בסוף. . אל תשני כלום מהתפריט.
התייעצי עם המנחה שלך.
הייתי מוסיפה פעילות גופנית כלשהיא שאת יכולה לעשות , גם אם לא כל יום, לפעילות גופנית יש אפקט עד 48 שעות אחר כך..
בהצלחה.

[מאת]

תגובות