[אלמוני]

אני שוקלת 54.1 מטר 60 ואני רוצה לרדת עוד 4.1 קילו ועליתי 600 גרם משבוע שעבר ואין לי מושג למה…אני עושה הכל נכון אני לא מבינה למה אני לא יורדת …לא מבינה מה אני צריכה לעשות בשביל לרדת…אם יש למישהו עצה לתת אני אשמח…וגם התחתי קחת אימונים אישיים לחטב את הגוף (שבוע שני שלי איתו עושה פעמיים בשבוע אימון)

[אלמוני]

קודם כל אל תתיאשי
דבר שני תתחילי לרשום מה את אוכלת
וכמה פעמים בשבוע את מתאמנת ?

[מאת]

תגובות