היי,
ממש חייבת עזרה ועידודים על הדרך
התחלתי חלי בתחילת פברואר במשקל 83 ומאז ירדתי 12 קילו,מעבר לזה שאני לא רואה שום שינוי חיצוני אני תקועה באותו משקל כבר יותר מחודש.
לא עולה ולא יורדת פשוט תקועה
ניסיתי להחליף לתפריט קיץ(אני עושה את ה1200) וזה עדיין לא עוזר.
אני עושה ספורט כל יום מראשון עד חמישי,
הבעיות היחידות היא שאני עובדת באזור העשר שעות ביום,אוכלת ארוחת בוקר בשעה 9 וחצי צהריים ב12 וחצי ורוב הזמן את הביניים ב6 ומאז ממשיכה במרווחים נורמליים
אני כמעט לא נשברת וזה הכי מרגיז כי אני אוהבת את האוכל שאני אוכלת אבל אני תקועה ולא מצליחה לזוז מהמשקל הזה.
יש לכן עצות?אולי להחליף תפריט?אני בפברואר טסה לטיול גדול וכל כך רציתי לסגור עם עצמי מעגל ולרדת את כל מה שרציתי ואני כבר לא רואה את זה קורה
.
.
