[אלמוני]

בעקרון כל השבוע היה לי בסדר מבחינת האוכל אבל ביום שישי היתה לי נפילה עם המנה המותרת יש לי הרגשה שהגזמתי איתה ואתמול בשבת כל הארוחות היו כמו שצריך עד הערב….בערך שעה וחצי אחרי א.ארבע לא הצלחתי להתאפק ואכלתי חתיכה מהעוגת גבינה אפויה שיש במתכונים וקצתאחרי אכלתי אפרסק…אז חשבתי שזה יהיה א.לילה ויותר מאוחר לאכול את הא.ערב אבל אז התארחו אצלי אני ואכלו מהעוגה ולא התאפקתי ואכלתי עוד חתיכה ובסוף יצא שלא אכלתי א.ערב…..וכל השבוע עשיתי רק פעמיים הליכה….בקיצר אני ממש חוששת.מהשקילה מחר אני מפחדת לראות עליה או להישאר אותו דבר ואני יתבאס מאד..
..

[אלמוני]

לא ברור מה יהיו תוצאות השקילה אבל עליות הן חלק מהתהליך ותמיד ניתן ללמוד מכל תוצאה.
חשוב שתלכי לפגישה.
משה

[אלמוני]

חוץ מהשישי-שבת היה לך חמישה ימים של עשיה, קחי את זה בחשבון.
לכי לקבוצה ותישקלי, אי אפשר לדעת איזה הפתעה מצפה לך שם.

במקרה הכי גרוע אם תראי עליה, תדעי בדיוק במה יש לך “לטפל”.

אל תחששי, בכל דרך יש מהמורות.
הכי חשוב שתמשיכי בתפריט ותלכי להישקל.

[מאת]

תגובות