הפסקתי עם מוצרי חלב בהמלצת נטורופתית (היה גורם לפצעונים בפנים באופן עקבי) ואני לא מצליחה למצוא תחליף של ממרח כלשהו במקום גבינה/קוטג' וכולי לשים בסנדוויץ. כיום אני אוכלת טחינה (בהמלצת הנטורופתית) אבל זה לא מהווה תחליף מתאים מבחינת התפריט. שנים שאני לא בקבוצה של חלי (בעייתי מבחינת תקציב) ומנסה בחודשים האחרונים לחזור לתפריט, אבל לא יכולה ללכת לחלוטין אחרי התפריט כל עוד אין תחליף לגבינה לסנדוויץ (עם הדגנים אני שותה חלב סויה). אשמח להמלצות (אם אפשר אז גם שמות מותגים שאוכל למצוא בסופר).
תהיות נוספות:
– חצי כוס של אורז…כמה זה בכפות (רגילות)? אני זוכרת ש3 אבל לא בטוחה.
– במספר חודשים אחרונים מרגישה צורך עז במתוק כל הזמן, אבל ממש כל הזמן, ולא מבינה למה ומה יכול להפסיק את זה. (תרכיזי מרמולייט ופירות לא עוזרים).