חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגות 2 תגובות – 1 עד 2 (מתוך 2 סה״כ)
  • מאת
    תגובות
  • #199685
    אלמוני
    לא פעיל

    אוווף עג עכשיו לא שתיתי מים חוץ מכוס אחת של חליטת נענע וכוס אחת של מרק 10 הקור הזה גורם לי רק לרצות לאכול אני בדיכאון רצחחחח שעוד לא ניקיתי את הבית שסה דבר שמאוד יכול להרוס לי … בקיצור אין לי כוח להכין סלט ולא כלום פשוט לקחת תדבר הכי מהיר,משמין ומחמם את הלב.. אוף שונאת שאני ניכנסת למצבים כאלה :עצוב: :סחרחורת: :לאבטוח:

    #199687
    אלמוני
    לא פעיל

    אין יותר מתסכל מהתחושות שאת מתארת..גם אני..לפעמים מוצאת את עצמי בסיטואציה הזו..

    אבל!! היי!! לא ניתן לזה להכשיל אותנו!
    קחי את עצמך בידיים!
    תשבי דקה, קחי נשימה עמוקה ותחשבי מה יש לך בבית לאכול, משהו שמתאים לתוכנית, שלא דורש מאמץ רב ושיהיה מתוק וטעים..!!
    יש המון אופציות ותחליפים!
    אם בא לך מתוק לנשמה, את יכולה לשלב ריבה בארוחה, או חטיף אנרגי, וופל ללא סוכר, חלווה כמנת שומן..
    אם בא לך משהו חם, את יכולה להכין טוסט ! גבינה צהובה וירקות!
    מרק ירקות !
    תשתי תה!

    אל תוותרי! תחשבי על הרגעים והתחושות שתחושי אחרי הנפילה! ..אני בטוחה שאת לא רוצה להגיע לזה ..וחבל!

    מקסימום!!! מקסימום!!! תאכלי היום ארוחה מותרת! :אוהב:

    בהצלחה

מוצגות 2 תגובות – 1 עד 2 (מתוך 2 סה״כ)

יש להתחבר למערכת על מנת להגיב.

דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות